郑州金融学校告诉你空腹不可以一定记住，空腹需要很多营养来补给，如果吃的比较单一，并且凉，有些还有刺激作用，胃本身不太好的人一定要记住古，特别是我们郑州金融学校的同学们，不好好吃饭造成营养不良，还有些女生瘦身也是，长期吃的单一，造成营养流失，如果再不注意，会对身体造成危害，这里老师告诉大家一些平时空腹不可以吃的东西，第一个大蒜，大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。第二牛奶，牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。第三豆浆，空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。第四个蜂蜜空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会胃酸过多而得胃溃疡。蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，而30度的水冲泡是刚刚好。第五个酸奶空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，而饭后两小时以后或睡觉之前喝，都是好处多多。既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。还能达到补给营养和瘦身的作用。第六个冷饮，冷饮这个就是特别的禁忌，特别夏天，太热，人总想多吃几口，我一定要忌嘴哦，寒凉不说还含有太多糖分，还会发胖的哟，郑州金融学校提醒广大学生，爱吃的孩子千万注意。

 

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本文标题：郑州金融学校：这些东西一定要吃对时间
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